Die letzten Wochen waren geprägt von intensivem Training und die Einheiten erinnerten mich sehr an die Zeit, als ich noch schwerpunktmässig auf Olympische Distanz fokussiert hatte: kurz und vor allem hochintensiv!
Aufgrund der vergleichsweise kürzeren Distanzen an der WM in Daytona (2km Swim, 80km Rad, 18 km Laufen, also Wettkampfzeit wohl knapp über 3h) sind aus meiner Sicht klar die Kurzdistanzathleten mit ihrem Speed bzw. Stärkeprofil zu favorisieren. So werde ich auch in den kommenden Wochen noch intensiv an meinem Speed & Stehvermögen arbeiten, auch wenn ich natürlich nicht mehr zu den jüngeren Athleten zähle 😉
Um in diesem Bereich noch den Feinschliff zu holen, habe ich entschieden, den 5150 Triathlon nahe Dubai in Hatta am kommenden Wochenende zu bestreiten. Aber wie immer in diesem Jahr war Abwarten angesagt, bis das Race final bestätigt wurde. Danach werde ich gleich noch einige spezifische Trainingstage in der Wärme anhängen. Die berühmte Wüsten-Radrunde kenne ich ja schon aus der Vergangenheit. Auch Schwimmen im offenen Gewässer lässt sich bei 30 Grad Lufttemperatur ideal trainieren. Praktischerweise finden auch gleich noch einige Open Water Wettkämpfe im Meer statt, wo ich mich dann am Tag nach dem Triathlon mit den Schwimmern messen werde.
Wettkampfspezifische Belastungen sind für mich immer noch die beste Vorbereitung und Motivation! Zudem hatten wir dieses Jahr nicht übermässig viele Startmöglichkeiten und umso mehr freue ich mich, dass es kommendes Wochenende nochmals eine weitere Gelegenheit dazu geben wird!
Restliche Jahresplanung (Stand aktuell 😉 :
14.11. Triathlon 5150 Dubai/Hatta
6.12 WM Daytona (USA)
13.12. Ironman 70.3 Florida
